참여자들이 각자 원하는 스트레칭 동작을 만들어, 다 함께 따라 하며 준비 운동을 진행함.

- 이전에 배웠던 기본 동작들을 강사와 함께 천천히 다시 복습 하였음.

- 상체 움직임을 반복적으로 연습했으며, 특히 모기 잡는 동작을 집중적으로 반복하여 숙달함.

- 강사와 함께 몸을 이완하는 마무리 스트레칭을 끝으로 오늘의 활동을 모두 마침.