참여자들이 본격적으로 공연 연습을 진행하기 전 스트레칭을 하며 탄탄한
준비운동을 함으로써 공연 연습에 집중하기 위한 준비를 진행하도록 함.
참여자들이 공연 때 출 전체적으로 함께 하는 안무와 강사님과 함께 추는 커뮤니케이션 댄스를 반복적으로 추면서 참여자공연 연습을 진행하도록 한다,
참여자들이 연습을 다 한 후 활동을 정리하는 스트레칭을 하면서 몸을 편안하게 이완하며 몸을 춤추느라 긴장한 몸을 풀어주는 활동을 진행한다.